Здравствуйте, дорогие читатели!
Гаджеты, телевиденье и интернет прочно захватили внимание современных детей. (Будем честны, и взрослых — но там уже каждый отвечает сам за себя!) И вытащить ребёнка на прогулку или заставить сделать зарядку удаётся с большим трудом и не с первого раза…
Что делать?… Как обычно, проявить смекалку и преподнести физические упражнения как игру! Куда веселее бегать, прыгать и на наклоняться в весёлой игре, чем отсчитывать по порядку количество наклонов и приседаний…
Так что сегодня представляем вашему вниманию 10 простых и весёлых игр, которые сделают ваших детей более подвижными, ловкими и здоровыми.
1. Весёлые обезьянки
Вы знаете, что обезьянки могут хватать предметы не только руками, но и ногами и хвостом! Конечно, хвоста у нас нет, а вот ноги имеются. Поставьте на пол два детских ведёрка и рассыпьте мелкие предметы (прищепки, фасоль, скомканные бумажки). Кто больше наберет их в своё ведёрко при помощи ног, тот и победил.
2. Карандаши и две корзинки
Следующее задание для обезьянок – переложить карандаши из одной корзинки в другую при помощи ног. Кто без труда справится с этим заданием?
3. Карусель
Сейчас мы устроим карусель для плюшевых игрушек. Для этого нужно лечь на пол, взять игрушку правой ногой и передать её в правую руку. Затем переложить из правой руки в левую, а потом взять левой ногой. Конечно, сначала это будет получаться медленно, но потом вы приспособитесь, и карусель будет крутиться всё быстрее и быстрее.
4. Я знаю пять имён
Для этой игры вам понадобится большой резиновый мяч и хорошая эрудиция. Стучим мячом об пол или об асфальт и повторяем:
«Я знаю пять имён мальчиков. Вова – раз, Толя – два, Саша – три», – и так до пяти. Если вам удалось это сделать, не сбившись и не потеряв мяч, продолжаете: «Я знаю пять имён девочек», – потом пять городов, цветов, марок машин, рек и т.д. Если всё же вы запнулись, право хода переходит к другому игроку. А если вам трудно стучать мячом об пол, можете играть, подбрасывая его вверх.
5. Перейди через болото
Представьте себе: перед вами глубокое топкое болото, перейти которое можно только по кочкам. Кочками в нашей игре будут обычные листки бумаги. На одном стоите, другой передвигаете дальше. И так, пока не перейдёте всё болото.
6. Моталочка
К этой полезной игре можно подготовиться за три минуты. Возьмите длинную верёвку и две палочки, привяжите их к разным концам верёвки, а посредине сделайте узелок. Начинаем соревнование. Пусть два участника возьмут палочки и быстро начнут наматывать на них верёвку. Кто первым домотал до узелка, становится победителем.
7. Игра с кубиками
Думаете. игры с кубиками — это только для малышей? Как бы не так!
Это игра-соревнование для людей любого возраста, и для неё потребуются кубики. Их нужно переносить из одного конца комнаты в другой. Но не просто так.
Сначала несём один кубик, возвращаемся, ставим на него второй и несём, в следующий раз несём уже три, а в последний – целую пирамиду кубиков! Причём держать можно лишь за один нижний кубик. Кому удастся перенести больше?
8. Ягоды, грибы, орехи
А эта игра — настоящая зарядка!
Давайте представим себе, что мы отправились в лес. Как хорошо здесь, прохладно! А ещё тут можно собирать малину, грибы и орехи. Правда, чтобы сорвать орехи, надо поднять руки и потянуться вверх, грибы – присесть, а малину нужно рвать стоя. Итак, водящий будет быстро говорить, что нам встретилось, а мы – быстро менять положение тела:
Ягоды (руки вверх)!
Грибы (присядьте)!
Орехи (встаньте)!
Ягоды! Орехи! Орехи! Грибы! Орехи! Ягоды!
9. Не дать шарику упасть
Самая простая игра с воздушным шариком. В эту игру можно играть и одному, и вдвоём, и целой группой.
Отбивать воздушный шарик можно и рукой, и ногой, и даже носом, но ни в коем случае нельзя позволить ему дотронуться до земли. Представьте себе, например, что это хрустальная ваза, и спасайте её изо всех сил.
10. Бильбоке
Эта игра развивает ловкость и координацию движений. А всё, что для этого нужно, – пластиковый стаканчик, верёвочка и маленький предмет (например, конфетка). Сделайте снизу в стаканчике отверстие, проденьте в него верёвочку и закрепите её с помощью узелка. К другому концу верёвки привяжите предмет. Теперь постарайтесь забросить его в стаканчик. Сколько раз вам это удалось?
О! Да вы прирождённый бильбокист!